Hoy no voy hablar de moda ni de complementos...hoy os traigo la dieta que ha hechizado a medio planeta entre las que se encuentran las actrices de Hollywood mas reconocidas...La dieta dukan!!!
Yo no soy pr dietas sino ejercicio y comida saludable dandote de vez en cuando un capricho ya que para esto si que es la felicidad no estar pendiente de una bascula ni de un peso de comidas.pero...
Tengo una boda en agosto y necesito entrar en un traje que me compre ya hace años pero que esta nuevo y es maraviloso, me gaste un dineral y me prometi a mi misma amortizarlo asique este es el motivo del comienzo de la dieta.
Os pongo en antecedentes, es una dieta super especial si quereis perder mas de 20 kg debeis hacer bajo supervision medica yo con 10 kg voy mas que de sobra...jajaja
Hay 4 fases que acompañan al usuario desde el primer día de la dieta, para no abandonarle nunca más.
4 fases, de la más fuerte, encuadrada y eficaz, a la más abierta y estabilizadora.
4 fases que se suceden una a otra para conseguir el objetivo ideal: adelgazar de forma natural, rápida, estabilizadora y duradera.
1 - Una fase de ATAQUE breve y fulminante, con resultados inmediatos. Durante esta fase, la dieta está compuesta por 72 alimentos con gran cantidad de proteínas.en esta fase yo he perdido 4 kilos y pico
2 - Una fase de CRUCERO que conduce de una sola vez al Peso Justo. Durante esta fase, hay que alternar días de proteínas alimentarias puras (Fases PP) con días de proteínas acompañadas de las 28 verduras recomendadas (Fases PV).
4 fases, de la más fuerte, encuadrada y eficaz, a la más abierta y estabilizadora.
4 fases que se suceden una a otra para conseguir el objetivo ideal: adelgazar de forma natural, rápida, estabilizadora y duradera.
1 - Una fase de ATAQUE breve y fulminante, con resultados inmediatos. Durante esta fase, la dieta está compuesta por 72 alimentos con gran cantidad de proteínas.en esta fase yo he perdido 4 kilos y pico
2 - Una fase de CRUCERO que conduce de una sola vez al Peso Justo. Durante esta fase, hay que alternar días de proteínas alimentarias puras (Fases PP) con días de proteínas acompañadas de las 28 verduras recomendadas (Fases PV).
3 - Una fase de CONSOLIDACIÓN de 10 días por kilo que es la puerta al regreso a una alimentación equilibrada. Una libertad vigilada cuyo objetivo es echar raíces en ese peso francamente conseguido y aún vulnerable. Con esta fase se ve el regreso progresivo de los alimentos de placer con las dos comidas de gala.
4 - Una fase de ESTABILIZACIÓN definitiva basada en 3 medidas simples, concretas, poco penosas pero no negociables. Esta fase es la parte más fácil y la más esencial de nuestro método para adelgazar ya que el 95% de las personas que siguen una dieta recuperan el peso perdido.
A partir de ahora de vez en cuando os voy a poner alguna receta para esta dieta y dare mis avances a ver si lo consigo que por ahora voy fenomenal!!!
Un besazo
Feliz Lunes
1 comentario:
Uy no se yo, al final me voy a animar a quitarme los 5 jejej bueno con los tintos de veranos y las patatas mixtas creo que son 7 kilos los que me sobran, empiezo el lunes, si tengo dudas te escribo. Por cierto, me gusta blog paisana! besos
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